DVD从零开始学化妆(附书)

网球基础入门（1VCD）

中映·映画 ( 大连音像出版社出版时间：暂缺 )
《网球基础入门》是国际网坛最新教学体系，权威·系统·专业·全面！世界巡回赛冠军、国际专业网球教练全程指导教学。与网球世界高手贴身零距离！专为网球初学者量身打造，零起点入门通关，快速掌握网球入门“灵魂”基础战技必需基本技能，精髓入门：握拍方式：大陆式、东方式、半西方式、西方式……站姿步法：准备姿势、开放式步法、半开放式步法……步法训练：近／远距离步法练习……制胜关键第一步——“发球”技能全示范：正反、单反、双反……无可匹敌击球技巧逐一击破：正手削球、反手削球——灵活应变的削球技巧全面掌握：场地、比赛规则、装备选择、必要的赛前热身……必备基础知识全解构。01前言02网球基本知识03网球基本技术
原价：10.00元 99价： 7.50元
（共有 0 条评论）俱乐部编号：833662

( 大连音像出版社 2010年5月出版 )
《网球实战进阶》国际网坛最新战术打法放送，网球实战制胜战术&打法完美掌握，全国冠军、世界巡回赛金牌全程指导示范向职业网球运动员全效突破。网球实战技巧&战术完全攻破，向职业运动员冲刺进阶。掌握制胜先机关键一步——破发技：单手正手接发球、双手反手接发球、接发球抢攻接外角发球、接发球上网、应对发球上网将球回深、针对发球上网、限制回球角度铸就坚不可摧的防卫——底线攻略：正手削球、反手削球斜线相持回大角度球、高弧球制胜、中路以深破深弧线球斜线深球削球转攻练就进退犹如脱兔的攻防高招——中场杀招：正手反弹球反手反弹球中场削直线球随上截击、中场直线放小球、中场斜线制胜球击球后上网截击、反手削球上网、回击不同的线路掌握一击必杀必备绝招——截杀妙手：网前扣杀技巧、近网高球技巧、近网低球技巧以直线深球破低位球斜线高压球随球上网回大角度斜线球截向目标、截向空当、落地高压球01网球基本技术02网球的战术运用
原价：10.00元 99价： 7.50元
（共有 0 条评论）俱乐部编号：833663

导演：
巧心思针线盒套装：内含7色的线各一卷，手缝针一盒，软尺1根，针插一个，剪刀1把约9cm长，别针若干，还有一个集拆线刀，穿线器和顶针于一体的小东东，是缝补DIY必备的工具哦！(颜色以实际发货为准)。
原价：15.00元 99价： 6.00元
（共有 1 条评论）俱乐部编号：420107

导演：陈宁玲编排领操
编排指导：彭永春（KITTY）中国健美操协会大众委员会副主任中国健美协会国家级健身指导广州健力宝健美集团总教练编排领操：陈宁玲国家一级健身指导员表演：KITTY健身操表演队保瑶张琳瑜珈起源于印度，是广受推崇的健身方式。通过练习瑜珈可以使身心获得平衡，思维清晰，体态优美。练习YOGA需要精神集中，必须采用正确的呼吸方法，身体舒展放松，通过正确的动作姿式训练，来达到修身养性的目的。本片为您提供正确的瑜珈练习之道，让您在繁忙的生活中达至身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。◎站式瑜珈：全身关节放松练习风吹树式树式海豚式战士一式鹤式战士二式三角式半月式◎地面瑜珈：单腿腰伸展单腿抓脚式船式鱼式仰式90度角蝗虫式摇篮式猫狗式顶峰式英雄坐放松◎坐式瑜珈练习：莲花坐式热身呼吸脚趾练习头颈腰伸展抓脚式蜗牛式单腿腰伸展◎瑜珈地面活动：前伸展式变形仰躺90度角犁式肩倒立单腿跪地侧腰伸展金刚坐骆驼式动物◎瑜珈组合练习：拜日式前弓箭步眼睛蛇式顶峰式
原价：25.00元 99价： 15.00元
（共有 2 条评论）俱乐部编号：263972

导演：
该系列光盘是在网络第一畅销书《求医不如求己》的基础上制作而成，主讲人中里巴人，真名郑幅中，现为北京中医协会理事。该系列光盘分为《经络篇》和《动作篇》两部分，秉承中里巴人“治病不如防病，关注疾病不如关注健康”的一贯思想，以通俗易懂的语言和雅俗共赏的形式，由中里巴人对人体的12条经络的详细分析和金鸡独立，壁虎爬行，玫瑰激情等12大健身动作的具体示范，为人们通往健康打开了方便之门。通过对光盘的学习，每个人都可以消除对疾病的恐惧，充满自信地生活，每天健康一点点。
原价：80.00元 99价： 52.00元
（共有 1 条评论）俱乐部编号：133620